半身浴で解消

フケ症改善のためのストレス解消方法として半身浴がお勧めです。

入浴をして体が温まると毛穴が開くので、余分な脂質や毛穴がつまった汚れも洗い流すことができます。ただ、本来必要な皮脂は失われないので乾燥したりせず、潤いは失われません。
熱い温度だと交感神経が刺激されてしまうので逆効果ですが、ぬるめの温度(38度〜40度くらい)のお湯にゆっくりとつかると効果があります。

そうすることで、副交感神経が働きリラックス状態となりストレスが発散されます。
ただ、長湯は良くないので30分前後が目安となります。

そして、ぬるめのお湯にゆっくりとつかることで血行が良くなり新陳代謝が活発になります。
新陳代謝が活発になると老廃物が汗とともに吐き出され脂漏性のフケ症も改善に向かいます。ダブルで効果があるということになります。

その他にも半身浴の効果は冷え症改善や疲労回復、美容やリラクゼーション効果があります。

是非お試しください。



×

この広告は180日以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。